禁煙？節煙？休煙！糖分控えてガム噛んで

鼻や喉の粘膜が荒れて休煙に

　タバコの値段がどんどん上がり、「節煙」しないと小遣いが不足して昼食がどんどん粗末なものに変わっていくことになり困っていた頃、約1年後に職場の敷地内が禁煙となることが決まりました。
　既に加熱式電子タバコに切り替えてはいたものの、電子タバコも禁煙対象となるため、喫煙するには敷地の外まで行かなければならなくなるのかと考えながら電子タバコを吸い続けていました。
　禁煙するつもりは全くなかったのですが、それから3か月ほど経った頃に急に鼻や喉の粘膜が荒れてタバコを吸い続けることができなくなり「休煙」せざるを得ない状態になってしまいました。
　恐らく、電子タバコは普通のタバコよりも煙が少なかったため、必要以上に多く吸ってしまっていたようです。
　そうこうして休煙しているうちに、タバコを吸わなくても生活に支障がでることはなくなっていました。

小腹は空くし、口元が寂しい

　長年タバコを吸い続けていたため、口元が寂しく感じたり、小腹が空いてお菓子を食べたくなってしまいますが、炭水化物や糖分の取り過ぎはお腹周りの脂肪が増えてしまうため、シュガーレスガムを噛むことにしてどんなガム（ボトル）がいいか探すことにしました。

自分に合ったガムはこれだった

　「シュガーレス＋グレープ味が好き（飽きない）＋ミントが強すぎない＋どうせならキシリトール入り」で探したところ、見つけたのがリカルデントのグレープミントガムでした。

　甘いけれど甘すぎず、酸っぱすぎず、ミントも強すぎず、バランスの取れたグレープミント味です。

せっかくなので粒と捨て紙を数えてみました

内容量140g、粒の数は100粒で、捨て紙は31枚でした。